http://blog.happydays95.net/ 再決断療法によるによるカウンセリングの話、趣味の宝塚観劇のこと、日常のことなど気まぐれに書いてます。 ja http://blog.happydays95.net/?eid=809544 一緒にカウンセリングの勉強をしてきた仲間に触発されて、私もカウンセラーとしての名刺を注文し、今日届きました。 プライベートではなくカウンセラーとして名乗るため、デザインもシンプルなもの。 校正料・印刷費・送料・代引き手数料全て込みで100枚で約1800円。 他のと... プライベートではなくカウンセラーとして名乗るため、デザインもシンプルなもの。
校正料・印刷費・送料・代引き手数料全て込みで100枚で約1800円。
他のところを見たりしてたら、ここが一番安かったんだけど・・・
ん〜、自分で作ったら用紙代とインク代だけで済むから、これよりもっと安く作れるよなぁって注文してから気づいた。
アホ過ぎる・・・(￣▽￣;)
自分でパソコンで名刺が作れてしまうんだから便利な時代になったもんですね。今度からは自分で作ろっと！

というわけで、私も「心のカウンセラー」と名乗ることにしました。
少しずつ活動を始めていこうと思います。
でもまだ自分がどういう形でやっていくのか、いまいちつかめていないんですよね。今すごい悩んでいるところです。

そうだ！名刺にURLを載せたけど、肝心のカウンセラーとしてのサイトがまだ出来ていない・・・今回作った名刺はサイトがある程度できてからじゃないと配れないなぁヾ(;´▽｀A``アセアセ ]]> 2008-06-30T21:17:22+09:00 どな どな http://blog.happydays95.net/?eid=808107 今日カウンセリングを受けてきたことは先程書きましたけど、カウンセリングをやる前のインタビューの時にカウンセラーの先生に「なんか今日違う？なんかはつらつとした大人な感じ」とか言われて「へ？」みたいな(笑) 今、前髪を伸ばしてるんだけど中途半端な長さでうっとう... 今、前髪を伸ばしてるんだけど中途半端な長さでうっとうしいから、今日はポンパドールにしてして行ったんですよ。今までポンパはやったことがなかったからそのせいかな？って思ったんだけど。
そしたら先生「なんか気持ちの変化があったの？今日は解決するぞって気合入れてきたとか？」とか言うから「いえ、別に・・ただ前髪がうっとうしかったから」って言いながら笑えて来てしまって( *´艸`)
男の人って髪形が変ったことに気づいたりすると、すぐ「何かあったのか！？」って大げさに考えちゃうものなのかしら？
そしたら今度は「え〜、そうなんだ？でもそれだけじゃない気がする。化粧してる？」ときた。私が「いつもどおりしてますよ」と言ったところで、今日のカウンセリングアシスタントの女性から「先生、それはちょっと女性に対して失礼ですよ」というツッコミが(笑)
そして「あ、ああ、そうか、失礼しました。でもなんか大人っぽくて、別の人と話してるみたいなんだよね。髪型だけかなぁ。今までと違うからちょっとドキッとしました」だって。
「いい風に変った」というのを表現したかったんでしょうが・・・
先生のことはカウンセラーとして尊敬してますけど、別にドキッとさせたい相手ではないから微妙な感じ(笑)
いやぁ、なんか女性を褒めることに慣れてなくて、墓穴を掘っている先生が見てて面白かったです。ちょっといじめてみたい衝動に駆られたけど、今日のところは時間もなかったんでやめときました(笑) ]]> 心理カウンセリングのこと 2008-06-25T23:17:03+09:00 どな どな http://blog.happydays95.net/?eid=808095 今日はまたカウンセリングを受けてきました。 私の中でどうにも「ちゃんとやらないと」っていうのがプレッシャーになって、逆にやろうと思ってることが出来なくなってしまってたんですよね。 うちの両親はものすごく心配性で、私がやりたいと思っていることを話すと「うまく... 私の中でどうにも「ちゃんとやらないと」っていうのがプレッシャーになって、逆にやろうと思ってることが出来なくなってしまってたんですよね。
うちの両親はものすごく心配性で、私がやりたいと思っていることを話すと「うまくいかなかったらどうするの？」「失敗したら・・・」私の能力を心配・・・というか不安をあおるようなことしか言わず、ぜんぜん応援してくれなかったんですよ。
失敗から多くのことを学び、成長していくんだから失敗したっていいと思うんですけどね。
そういう両親に対して私は自分がやるって決めたことをちゃんとやって成功させれば両親に私がやっていることを認めさせることが出来るんじゃないかって思って意地になって取り組んでたんです。それかいつしか「ちゃんとやらなきゃダメだ」に変っていって、私の中で大きなプレッシャーとなって自分自身に圧し掛かってくるようになってた気がします。
カウンセラーの先生にも「どなさんは『ちゃんと』って言葉がよく出てくるよね」って指摘されるくらい[:汗:]
何かやっていてふと「まずい、これじゃダメだ」って感じた瞬間、手が震えだし、焦り、頭は混乱し、どうしていいか分からなくなってしまう悪循環に陥っていました。
カウンセリングのロールプレイをやっている時もそうだったので、今これを解決しておかないと、このままではカウンセラーとしてやっていくのは難しいかもしれないと思ったわけです。

カウンセリングでやったのは、私の能力を信じてくれず心配ばかりして「あれもダメ、これもダメ」と禁止して私の考える力を奪っていた両親を心の中から追い出すこと。そして新たに子供の頃の私に対して「あなたには考える能力がある。両親に認めてもらわなくても、私が認めてあげるしずっと見守ってあげる。失敗してもいいからやりたいようにやってごらん」ってゆるしを与えてあげること。

ん〜、どうだろう？
今回の問題に関係するワークはいくつか受けてきたけど完全には解決してなくて、重要な部分を隠していた周りのごみを取り除いた程度といった感じだったんです。
今回はかなり核心をついた感じだったからこれで解決するといいな。
でも、今まで誰かに認めてもらうために他人の考えに合わせて行動してきたから、自分のために自分で考えて行動することに慣れてなくて「本当にいいんだろうか？大丈夫だろうか？」って不安もあるんですよね。
まあ、それは心の中の子供の私に「少しずつやっていけばいいよ」ってセルフリペアレンティング(自己再養育)してあげて、自分で考えて行動する経験を積んで自信をつけていけばいいかな。
それでしばらく自分で様子を見てみようと思います。
本当に「ちゃんとやらなければ」というプレッシャーがなくなったら、随分と楽になると思うわ。楽しみ♪ ]]> 心理カウンセリングのこと 2008-06-25T22:32:34+09:00 どな どな http://blog.happydays95.net/?eid=807483 一緒にカウンセリングの勉強をしている人で、私はずっと同じくらいの年だと思っていた人が私より5つも上の人だった。ちょっとショック。 もっとショックだったのは、5歳年上だと分かった人も私のことを同じくらいの年だと思っていたということ。 その人は童顔で年より若く見... もっとショックだったのは、5歳年上だと分かった人も私のことを同じくらいの年だと思っていたということ。
その人は童顔で年より若く見えるんだけど・・・ん〜、5つ上の人に同じ年と思われていたって・・・よく「落ち着いてる」っていう理由で実際より年上に見られることが多いけど・・・むぅ〜、複雑なりぃ〜・・・(ブツブツ・・・)
私の中ではぜんぜん落ち着いてなんかいないんだけど、あまりしゃべらないし、のんびりしてるから落ち着いてるように見えるのかなぁ？
ああ〜、ショックだわ・・・
その人はマイミクさんなので、この記事はミクシィの方には書けないな(^_^;)
]]> 日常のこと 2008-06-23T19:17:01+09:00 どな どな http://blog.happydays95.net/?eid=806908 午前中はカウンセリングロープレ、午後から講師養成講座90分を2コマ、そして帰りは雨の中駅から30分くらい歩いて「疲れたぁ〜」って帰ってきて、郵便受けを除いたら、春野寿美礼さんのFC会員証が届いてた〜♪ 一気に元気になった(笑) コンサートのチラシと、行きたくても... 一気に元気になった(笑)

コンサートのチラシと、行きたくてもいけなかったトークショーのチラシも入ってた。にょほほ、うれしいですにゃぁ[:ハート:]
コンサート絶対行くぞぉ〜！って、そういえば一緒に行ける人がいないな。
宝塚の舞台は結構一人で行ってたけど、コンサートとなるとちょっと一人じゃ寂しい気がする。
誰か一緒に行ってくれる人いないかなぁ？ ]]> オサさんのこと 2008-06-21T21:39:02+09:00 どな どな http://blog.happydays95.net/?eid=806673 オサさん退団後はオサさんネタはほとんど書いてませんでしたが、それでも「春野寿美礼」のキーワードでこのブログに来られる方も多くて驚いていたところです。 さて、春野寿美礼さんファン待望のオフィシャルサイトが出来たみたいです。手書きのメッセージなんかもありまし...
さて、春野寿美礼さんファン待望のオフィシャルサイトが出来たみたいです。手書きのメッセージなんかもありました。
相変わらずきれいでかわいらしい♪
そんなオサさんを見て、相変わらずニヤけまくり私(笑)

今までタカラジェンヌでお気に入りは何人もいたけど、退団したら冷めてしまうことが多かったんですよ。
でも春野寿美礼さんだけは別で・・・なんなんだろうねぇ・・・なんか応援したくなっちゃうのよね( *´艸`)
そしてマイミクさんに情報をもらってファンクラブの申し込みまでしてしまった。特定の芸能人のファンクラブに入るなんて初めてですよ。
うはぁ〜、なんてこと！今まで自覚がなかったけど、ここまでやられてしまっていたなんて！(笑) ]]> オサさんのこと 2008-06-20T23:28:15+09:00 どな どな http://blog.happydays95.net/?eid=804150 バイト先の接骨院に来ている患者さんの中にディズニーランド＆シーのスタッフとして働いているという若い女の子がいる。 普段はディズニーランドで働いているわけだからたまにしか来ないんだけど、今日たまたまその人が来て、そのお仕事の様子などの話をしていた。「保険... 普段はディズニーランドで働いているわけだからたまにしか来ないんだけど、今日たまたまその人が来て、そのお仕事の様子などの話をしていた。「保険証の事業社名のところも『ディズニーカンパニー』になるんですよぉ〜」なんて話もあったりして。 へぇ〜、オリエンタルランドじゃないんだね。
その話を聞いていた私と一緒にバイトしている高校生の女の子が「いいなぁ〜！私もディズニーランドで働きたい〜！」と言い出し、「どうやったらディズニーランドで働けるんですかぁ〜？」なんて本気で質問しているのがなんだかかわいかった。
その患者さんが帰りがけにお財布に書かれたミッキーのサインを自慢げに見せてくれたんだけど、それでまた高校生の子が「いいなぁ、いいなぁ」を連発し大興奮(笑)
バイトが終わって着替えている時にも「ねぇ、ディズニーランドで働いてたら毎日ミッキーに会えるんですよねぇ。いいなぁ。清掃員でもいいからやりたい〜！」ってずっと言っていた。本当にミッキーが好きなんだね・・・・って思ったら「USJでもいいな。もっと近場であればいいのに。ん〜、でも長島とかじゃやだなぁ」だって。な〜んだ大きくていっぱいキャラクターがいるアトラクションパークなら何でもいいのね(笑)

私は・・・ディズニーで働くより、ディズニーの夢の世界で思いっきり遊びたいな♪
]]> 2008-06-12T23:25:54+09:00 どな どな http://blog.happydays95.net/?eid=804129 ブログパーツで『grems』というのを大分前からこのブログの右ブロックに取り付けていた。 これはブログの記事を書いて苗を育てていき、大人の木になると実際に植林が行われるというエコパーツである。 それがやっとこの間私のも大人の木になった。途中サボって木がしんなり... これはブログの記事を書いて苗を育てていき、大人の木になると実際に植林が行われるというエコパーツである。
それがやっとこの間私のも大人の木になった。途中サボって木がしんなりしちゃったこともあったって成長がかなり遅れたけど、無事に育ってよかったよぉ〜（＞＜）
今回の木はなんだか草団子みたい♪あ〜、草団子食べたくなってきた(笑)
また何日かすると大人の木はなくなってまた苗から育て始めることになるみたいだから、次はどんな木になるのか楽しみ[:ハート:]
]]> 2008-06-12T22:37:25+09:00 どな どな http://blog.happydays95.net/?eid=803178 今日は大劇場へ新生花組の舞台を観に行ってきました。 大劇場では香りの演出もしてるんですよね。客席の空調から香ってくるのですよ。 今回の作品では、お芝居の時は砂漠の国をイメージしたようなオリエンタル系の香り、ショーの時は南国系の甘い花の香り。 今回はその空調か...
大劇場では香りの演出もしてるんですよね。客席の空調から香ってくるのですよ。
今回の作品では、お芝居の時は砂漠の国をイメージしたようなオリエンタル系の香り、ショーの時は南国系の甘い花の香り。
今回はその空調からの風がまともに降りてくる席に当たっちゃったのかなぁ？すごい匂ってきて、嫌な香りじゃないんだけど、ちょっときついなって思っちゃいました(^_^;)
ちなみに今日の席位置は上手側サブセンターブロック８列目でした。
でも、この香りの演出はどれくらいの人が気づいてるんだろう？ってちょっと気になる(笑)

さて、お芝居の方から書いていきますね。
]]> 宝塚のこと 2008-06-09T23:59:07+09:00 どな どな http://blog.happydays95.net/?eid=802647 バイト先の院長とうまく行かなくて、こんなことを書いていましたね。そしてうつ状態になるまで追い詰められた末に「これではまずい」と自分を変えるためカウンセリングを受けた私。 でっかい壁に挑む でっかい壁に挑む２ あれから約1ヶ月経ちました。 そしたらなんと！最悪だ... こんなことを書いていましたね。そしてうつ状態になるまで追い詰められた末に「これではまずい」と自分を変えるためカウンセリングを受けた私。

でっかい壁に挑む
でっかい壁に挑む２

あれから約1ヶ月経ちました。
そしたらなんと！最悪だった院長との関係が嘘のように変化しだしました。私の院長に対する対応の仕方が変ったことで院長の方もだんだん態度が変ってきて、今まで大嫌いで声も聞きたくなかったはずなのに今では普通に話が出来るようになったのです。
別に私はそのために何か我慢しているわけでもないし「院長とうまくやっていかなきゃ」って思ってるわけじゃないんですよ。
自分に成長することを許可したら、仕事の効率がぐんと上がり、変に相手に甘えることもなくなったのでそのせいかな。
無理しなくても自分にゆるしを与えることで人との関係が変化していくっていいと思いません？

よく物事がうまく行かないと「あの人が変ってくれたら・・・」なんて思っちゃいますけど、それではいつまでたっても埒があきませんよね。
だって他人を変えることは出来ませんもん。自分が変れば、相手も対応の仕方を変えざるを得なくなるわけで、自然と周囲との関係が変ってくるんです。
よく「自分が変れば人も変わる」って言われますけど、今回ほどそれを実感したことはありませんね。本当に変るんだなぁ。
自分も楽になるし、人との関係も良くなる・・・一石二鳥ですね！！！
つらい思いはしたけれど、自分を変えるきっかけを作ってくれたバイト先の院長との出会いに感謝です♪

そしてもう一つ実感したのは、逆行の中にこそ成功の種があるってこと。
確かに幸せいっぱいな時には、なかなか大事な気づきは得られないかも。
だから苦しい時こそ自分を変えるチャンス！なんですよね。
ビジネスでも低迷時にひらめいたアイデアが後に大きな成功の鍵になることも多々あるようですし。 ]]> 心理カウンセリングのこと 2008-06-08T13:52:40+09:00 どな どな http://blog.happydays95.net/?eid=801690 ずっと前に顎の関節が痛くて病院に行ったら「顎関節症」だって言われたんだけど、現在は特にこれといった治療法もなくて、症状がひどくなって口が開かなくなったら手術することになるっていうことだった。 それが最近、うがいをしようとして口がうまく開かなかったり、あく... それが最近、うがいをしようとして口がうまく開かなかったり、あくびをしたらそのまま口が閉じられなかったりすることが増えてきた。
といっても、顎が固まっちゃうのはほんの数秒だけど。
顎関節症が顎の辺りを通る神経に影響しているのか、首から肩が痛みが慢性的にあるし、やっぱりまた病院で見てもらった方がいいのかな・・・
病院なんて行きたくないけど(^_^;) ]]> 日常のこと 2008-06-05T11:32:23+09:00 どな どな http://blog.happydays95.net/?eid=797632 今日は春野寿美礼さん退団後初のトークサロンだったんですよね。 ミクシィでいろいろ情報が出ていたけど、ヅカ時代の会にも入っていない私は行けるはずもなく、報告を楽しみにしているところです。 どうだったのかなぁ？オサさんに会いたいよぉ〜！ じゃ、ちょっと報告を求め... ミクシィでいろいろ情報が出ていたけど、ヅカ時代の会にも入っていない私は行けるはずもなく、報告を楽しみにしているところです。
どうだったのかなぁ？オサさんに会いたいよぉ〜！

じゃ、ちょっと報告を求めてサーフィンしてくるかな( *´艸`)



]]> オサさんのこと 2008-05-24T22:52:22+09:00 どな どな http://blog.happydays95.net/?eid=797625 心理カウンセラーくらなりひろし先生の「ゆるしのメッセージ」に書かれているカウンセリング方法を具体的に学ぶメンタルトレーナー講座を受けているのですが、それも後3回。 先週と今週は面談の進め方ということで、カウンセリング的な傾聴の仕方の技法として「気持ちを反...
先週と今週は面談の進め方ということで、カウンセリング的な傾聴の仕方の技法として「気持ちを反射する」とか「話の要点を伝え返す」とか「気持ちや感情に対してより突っ込んで聞く」とか「共感する」とか「クライアントの話に対して自分が感じた気持ちを伝える」とかあって、それで2人一組で話を聴くカウンセラー役と話をするクライアント役を交代でやるんですけど、それぞれの技法を演習する時にクライアント役のときの話を「あまり重くない内容で」とか「まとまりのない話をして」とか「気持ちを表す言葉を使わないで」とか注文があって、これが以外に難しいんですね。
いつもダラダラとまとまりのない話をしてるのに、いざ「まとまりのない話をしろ」と言われると変に意識してしまってどう話していいか分からなくなったり、気持ちの言葉を言わないようにと意識しているとぎこちなくなったり、思わず気持ちを言いそうになって言葉に詰まってしまったりしてたけど面白かったです(笑)
でも実際のカウンセリングの場では、感情に触れるのが怖くて無意識に気持ちの部分を避けて話す人はいるんですよね・・・

カウンセラーの立場からは、私が今までどれだけ人の話を聞けてないかを思い知らされた感じで愕然としてしまいました。
特に私は相手の話の要点をまとめて伝え返すのが苦手。内容を覚えていられないんですよ。
それからずっと切れ目なく話し続ける人に対して「途中で話をきっちゃっていいのかな？」って思って質問や確認の言葉を挟むタイミングがうまくつかめないというのもありますね。
傾聴って難しいですわ〜ヾ(;´▽｀A``アセアセ

再決断療法では、クライアントさんの問題に焦点を当てて解決に向けて質問をしていったり、対決(目標に向かうために情報と感情を分かち合うこと。例えば「どうしたらいいのか分からない」というクライアントさんに対して「あなたはどうしたいのですか？」と返す)をしていったりするので、あまり傾聴はしないのですよ。
でもこのインナーメッセージのカウンセリング方法は傾聴と再決断療法を組み合わせたものでになるので、傾聴のカウンセリング方法も学ぶ必要が出てくるわけです。
傾聴を学ぶといっても今回少しかじった程度ですから、傾聴に関する知識は来談者中心療法をされているカウンセラーさんには足元にも及びませんけどね。 ]]> 心理カウンセリングのこと 2008-05-24T22:38:22+09:00 どな どな http://blog.happydays95.net/?eid=796850 春野寿美礼さんが9月から活動開始されるのですねぇ♪ うれし〜[:拍手:] コンサート行きた〜い！ ミュージカル主演の予定もあるんだぁ、楽しみ[:ハート:] サンスポの記事 オサさんの宝塚時代の会には入ってなかったけど、今度ファンクラブが出来たら入会しちゃおうかな〜( *´艸`... うれし〜[:拍手:]
コンサート行きた〜い！
ミュージカル主演の予定もあるんだぁ、楽しみ[:ハート:]

サンスポの記事

オサさんの宝塚時代の会には入ってなかったけど、今度ファンクラブが出来たら入会しちゃおうかな〜( *´艸`)

あ・・・この記事どのカテゴリーに入れたらいいんだ？
新しくカテゴリー作ったほうがいいかな(笑) ]]> オサさんのこと 2008-05-22T11:24:01+09:00 どな どな http://blog.happydays95.net/?eid=796264 うちのプリンタの調子がおかしい・・・ パソコンにつないでも感知されなくなっちゃったよぉ[:冷や汗:] なんでだろう？ スイッチきり忘れてそのままUSBかコンセントを抜いちゃったことがあったのかしら？ プリンタが使えないと困るよぉ〜！(。￫д￩。) ネットショッ... パソコンにつないでも感知されなくなっちゃったよぉ[:冷や汗:]
なんでだろう？
スイッチきり忘れてそのままUSBかコンセントを抜いちゃったことがあったのかしら？
プリンタが使えないと困るよぉ〜！(。￫д￩。)
ネットショップをやってるから、納品書とか印刷できないと困るのに・・・
どうしよう・・・
プリンタくん、早く復活しておくれぇ〜・・・ ]]> 2008-05-20T14:34:32+09:00 どな どな